6 วิธีรับมือจากการโดนเท

     เชื่อว่า สาว ๆ หลายคนเคยโดนแฟนหนุ่มเทมากันบ้างแล้ว บางคนแทบยืนไม่อยู่กันเลยทีเดียว เพราะจากคนเคยรักกัน อยู่มาวันหนึ่งกลับกลายเป็นคนอื่นที่แทบจะมองหน้ากันไม่ติด ส่วนฝ่ายที่โดนเทอย่างเราก็อาจจะรู้สึกแย่แทบจะล้มทั้งยืน ดังนั้น ถ้าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านี้อยู่ และต้องการ Move on ให้เร็วที่สุด ลองนำเอา 6 วิธีรับมือจากการโดนเท นี้ไปปรับใช้ เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณโดนเท รับรองว่า ไม่มีเซแน่นอนค่ะ

6 วิธีรับมือจากการโดนเท

ตั้งสติ 6 วิธีรับมือจากการโดนเท

1. ตั้งสติ

     จริง ๆ แล้วมันอาจจะยากหน่อยที่คุณจะรู้สึกใจเย็นกับเรื่องราวที่เกิดขึ้น แต่ทว่า ยังไงก็ให้คุณสูดหายใจลึก ๆ ทำใจให้สบาย เพราะมีบางคนส่งข้อความอันหยาวเหยียดสุดบ้าคลั่ง เพื่อระบายความโกรธไปหาคนรัก และเมื่อเขาไม่ตอบกลับ แน่นอนว่า มันก็เป็นเรื่องที่น่าโมโห แต่การใจเย็น และมีสติ ไม่พูดอะไรที่จะทำให้คุณเสียใจทีหลัง มันดีกว่าการด่วนสรุปพูดออกไปโดยไม่คิดแน่ ๆ ค่ะ

2. เสียใจให้สุด

     จากนั้นให้คุณคิดซะว่า เมื่อเสียใจแล้วก็ต้องเสียใจให้สุด ดังนั้น คุณต้องร้องไห้ให้เต็มที่ แล้วตะโกนให้สุดเสียงว่า ให้มันจบเพียงแค่วันนี้วันเดียวเท่านั้น บอกกับตัวเองว่า หลังจากนี้ต่อไปจะเข้มแข็ง ต่อให้ต้องคิดถึงมากมายแค่ไหน ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม ควรเป็นเพียงแค่ฝุ่นเข้าตา เพราะการเสียใจให้กับคน ๆ นึง แบบสุด ๆ จะมีเพียงแค่วันนี้วันเดียว

หาอะไรทำ

3. หากิจกรรมทำ

     ไม่ว่าจะเป็น ดูหนัง อ่านนิยาย เล่นเกมส์ ร้องเพลงคาราโอเกะ หรือจะออกไปช้อปปิ้ง คือ กิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดอย่างหนึ่งนอกเหนือจาก การเรียน หรือการทำงาน ขอเตือนไว้ก่อนว่า อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง เพื่อที่จะช่วยทำให้ลืมเรื่องราวต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น เมื่อไหร่ที่คุณอยู่ตัวคนเดียว มันจะทำให้คุณคิดถึงเรื่องราวต่าง ๆ จนในที่สุด คุณไม่สามารถลืมคนรักของคุณได้ และยิ่งจะทำให้คุณเจ็บมากขึ้น ดังนั้น ควรออกไปหากิจกรรมอย่างอื่นทำ จะดีกว่านะคะ

4. อยู่กับคนหมู่มาก

     เมื่อไหร่ที่คุณอยู่คนเดียวแล้วรู้สึกเหงา ก็ควรเลือกที่จะอยู่กับเพื่อน หรือคนในครอบครัว เพราะถ้าคุณมีเพื่อน ก็ให้พาตัวเองไปอยู่กับเพื่อนให้มากที่สุด แต่ถ้ามีครอบครัว ก็ให้กลับไปใช้ชีวิตกับครอบครัวมากขึ้น หรือถ้าคุณไม่มีใครเลยจริง ๆ เพียงแค่คุณเดินออกจากบ้านแล้วไปเดินตลาดนัด พูดคุยกับเพื่อนผ่านทาง Social อย่างสนุกสนาน อาจจะช่วยทำให้คุณคลายความรู้สึกเสียใจลงได้บ้าง นั่นก็เพราะว่า การที่ได้อยู่กับคนหมู่มาก จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น บางครั้ง อาจจะเล่าเรื่องตลก ๆ ให้กันฟัง หรือแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน ถือว่า เป็นการสร้างความสัมพันธ์อย่างหนึ่งด้วยค่ะ

ออกกำลังกาย 6 วิธีรับมือจากการโดนเท

5. บันทึกเสียงเพื่อระบายความทุกข์

     ถ้าคุณต้องอยู่คนเดียว ไม่มีเพื่อนคุย ไม่มีใครมานั่งให้คุณระบายเรื่องราวต่าง ๆให้ฟัง ทางออกที่ดีที่สุด ให้คุณใช้วิธีการอัดคลิปเสียงของตัวเองลงในโทรศัพท์มือถือ หรืออุปกรณ์อิเล็กโทรนิกส์ต่าง ๆ แล้วเล่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นที่ทำให้คุณทุกข์ รู้สึกเสียใจ และรู้สึกแย่ไปให้หมด เพื่อเป็นการระบายความรู้สึกเครียดออกจากตัวคุณ จากนั้น ให้คุณลบทิ้งไปให้หมด มันจะทำให้คุณรู้จำไว้ว่า หลังจากวันนี้ไปความทุกข์เหล่านี้ จะหายไปจากชีวิต และกลายเป็นแสงสว่างใหม่ของการเริ่มต้นเท่านั้น

6. ปรับตารางชีวิตประจำวันใหม่

     จากนั้น ให้คุณเริ่มปรับตารางชีวิตตัวเองใหม่ เมื่อคุณอยู่ด้วยตัวคนเดียวแล้ว จะต้องต้องใช้ชีวิตให้ดีขึ้น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายให้ตรงตามตารางเวลา เพื่อเป็นการสร้างหุ่นสวย และกล้ามเนื้อที่ดี เมื่อคุณมีสุขภาพกายดี สุขภาพด้านจิตใจก็ย่อมดีตามไปด้วย รับรองว่า วิธีนี้ จะช่วยทำให้คนรอบข้างรู้ว่า แม้คุณจะโดนเท ก็ไม่จำเป็นต้องโทรมแต่อย่างใด

     รู้แล้วใช่ไหมคะว่า ถ้าคุณกำลังเจอปัญหาเหล่านี้อยู่ เพียงแค่คุณลองใช้ 6 วิธีรับมือจากการโดนเท เชื่อว่า คุณจะหลุดพ้นจากความรู้สึกแย่ ๆ ได้ดีแน่นอน อีกทั้ง ยังเป็นการโสดแบบแซ่บ ๆ หุ่นสวย และ Move on เร็วมากขึ้นอีกด้วย

ขอแนะนำบทความ 4 ประโยชน์ ที่จะได้รับ  หากปลูกต้นไม้ไว้ในบ้าน ที่จะมาบอกเล่า 4 ประโยชน์ จากการปลูกต้นไม้ไว้ในบ้าน และขอรับรองเลยว่า หากรู้ถึงประโยชน์ของการปลูกต้นไม้แล้ว จะต้องเริ่มหันมาปลูกต้นไม้ในบ้านกันอย่างแน่นอนค่ะ

และยังมี บทความที่น่าสนใจ อย่าง แจกสูตรเกม PG SLOT Candy Burst เล่นให้แจ็คพอตแตกเร็ว ที่จะมาแจกสูตรการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ให้กับคนที่อยากได้แจ็คพอตรัว ๆ ต้องไม่พลาดที่จะอ่านบทความนี้กันนะคะ แถม superslothot.com ก็ยังมีบริการเกม สล็อตไว้ให้บริการทุกคนอีกด้วยค่ะ